前回のブログに書いた腸活！ 簡単に続けられるので続いてます👍 まだ効果を感じられるほど続けてないのですが 心なしかトイレの時間が短くなった！ なんか良い感じな様子です✨ 継続頑張ります！

「腸活」してます✨ 前々から有名ですが腸を綺麗にすることで痩せ体質、美容効果期待されるので 乳酸菌に興味があったのですがいまいち何が合うのか分からず。 ヨーグルトを食べるのが良いとかヤクルトが良いとか甘酒が良いとか。 1番簡単で出勤前の朝食とし…